10 важливих порад хворому на псоріаз

Псоріаз не можна назвати рідкісною хворобою: 80 мільйонів людей у всіх кінцях земної кулі – діти та дорослі, чоловіки та жінки – страждають від псоріазу.

Від чого виникає псоріаз?

Псоріаз – це хронічне неінфекційне захворювання, що характеризується запаленням шкірного покриву та появою на ньому червоних, трохи опуклих плям. Псоріаз не є заразним захворюванням і не передається від людини до людини.

Починається псоріаз з утворення маленьких шишок на ділянці тіла, схожих на висипання, які з’являються через гіперактивне зростання клітин шкіри. Згодом плями збільшуються в розмірах і утворюються сухі лусочки. Псоріаз можуть спровокувати такі фактори:

• стрес, хронічна перевтома;
• ендокринні порушення;
• генетична схильність;
• перенесені інфекційні захворювання (наприклад, герпес, лишай, грибок);
• шкідливі звички;
• незбалансоване харчування;
• порушення обміну речовин;
• травмування шкіри (рани, сонячні опіки).

Ознаки псоріазу на початковій стадії варіюються від його виду. Види псоріазу розрізняють залежно від причини появи (алергічний, стресовий) та клінічних проявів (крапчастий, бляшковий, пустульозний).

За перших ознак псоріазу необхідно звернутися до дерматолога за консультацією, тільки лікар зможе відрізнити його від дерматиту та інших шкірних захворювань і призначити ефективне лікування. Лікування псоріазу є комплексним, включає медикаментозну терапію (прийом препаратів та використання засобів зовнішнього застосування), а також корекцію способу життя та дієту.

Алергічний псоріаз

Алергічні висипання на шкірі у хронічній формі часто призводять до розвитку псоріазу (алергічний псоріаз). Висип при алергії викликає свербіж, при розчісуванні шкірного покриву відбувається його постійне травмування, що може спровокувати розвиток патологічного процесу: з’являються псоріазні бляшки, що лущаться.

При алергічному псоріазі необхідно виключити контакти з можливими алергенами та вчасно приймати антигістамінні препарати.

Краплеподібний псоріаз

Краплеподібний псоріаз характеризується утворенням множинних яскраво-червоних папул з легким лущенням у формі крапель, найчастіше проявляється після перенесеної стрептококової інфекції (після гаймориту, ангіни, отиту). Розмір утворень може бути дрібним або великим (до десяти міліметрів у діаметрі). При краплеподібному псоріазі висипання може виникати на будь-якій ділянці тіла.

Бляшковий псоріаз

Бляшковий (вульгарний псоріаз) проявляється сухими червоними або рожевими плямами з чіткими межами та білою кіркою. Бляшковий псоріаз переважно розташовується на колінах, ліктях, голові, попереку.

Стресовий псоріаз

При стресі захисні сили організму слабшають, що може спровокувати рецидив хронічних захворювань, зокрема виникнення псоріазу (стресовий псоріаз). Запобігти псоріазу на нервовому грунті можна при зведенні стресових ситуацій до мінімуму, а також при корекції та контролі психологічного стану.

Пустулярний псоріаз

При пустулярному псоріазі на шкірі утворюються великі запалені ділянки шкіри, з’являються білі пухирці, наповнені прозорою рідиною. Пустулярний псоріаз, як правило, вражає руки, нігті, ноги.

Поради тих, хто вилікувався від псоріазу

Псоріаз є хронічним захворюванням, яке не зникне назавжди, але за допомогою правильного лікування та дотримання профілактичних заходів можна досягти стійкого результату без загострень на тривалий термін. Підтверджені дерматологами поради тих, хто вилікувався від псоріазу:

1. Знімати стрес. Кожній людині важливо вміти заспокоюватися і уникати непотрібної напруги, проте це вдвічі важливе для хворих на псоріаз. Як правило, психологічна напруга та страх можуть викликати напад захворювання та посилити його симптоми.
2. Не відлущувати. Не рекомендується відлущувати лусочки, що покривають псоріатичні виразки. Відривання лусочки призводить до утворення на шкірі точки, що кровоточить, що може негативно позначитися на результатах лікування даної ділянки шкіри.
3. Займатися спортом. Регулярні заняття спортом дозволяють зняти нервову напругу та скинути зайву вагу. Ризик появи псоріазу збільшується через надмірну вагу, оскільки зростання жирової тканини посилює запалення, а також може спровокувати порушення обміну речовин.
4. Додаткове зволоження. У сухому кліматі та при контакті шкіри з сухим повітрям (кондиціонер, нагрівальні прилади) рекомендується наносити на шкіру зволожуючий крем, що запобігає розтріскуванню та пересиханню шкіри.
5. Остерігатися стрептококової інфекції. Під впливом стрептококової інфекції можуть розвиватися деякі форми псоріазу. Слід остерігатися запалень горла та не допускати ускладнень.
6. Захищатись від сонячної радіації. Сонячні ванни помірної інтенсивності покращують стан більшості хворих на псоріаз, проте сонячні опіки можуть ускладнити перебіг хвороби. Отже, не варто зловживати сонцем.
7. Утримуватись від вживання алкоголю. Алкоголь є одним із факторів, що обтяжує стан хворого та сприяє рецидивам хвороби.
8. Бережіть шкіру від пошкоджень та подразнень. Рекомендується уникати будь-якого подразнення шкіри (наприклад, при вищипуванні брів, при скупченні мила під каблучкою/перснем, при носінні тісного взуття або гоління недостатньо гострим лезом). Люди зі схильністю до утворення псоріатичних виразок чутливі до будь-якого подразнення шкіри, і будь-яке подразнення може розвинутись у виразку.
9. Виключити користування гумовими рукавичками. Тривалий прямий контакт шкіри з гумовими рукавичками може спричинити подразнення. Бавовняні рукавички, одягнені під гумові, запобігають тертю та виникненню подразнення на шкірі.
10. Пройти обстеження у дерматолога. Не можна зволікати з лікуванням псоріазу, оскільки псоріатичним виразкам властиво поширюватися, бажано починати їх лікування, поки вони ще невеликі і не покривають усе тіло.

Харчування при псоріазі

При псоріазі необхідно скоригувати раціон, за допомогою дієти можна посилити терапевтичний ефект та мінімізувати ризик загострення. Харчування при псоріазі:

• виключення жирної, смаженої та копченої їжі;
• обмеження у вживанні молочних та кисломолочних продуктів з високим відсотком жирності;
• відмова від алкогольних та газованих напоїв;
• мінімум солодощів (кондитерських виробів, шоколаду) та цитрусових;
• переважно варені овочі, супи без бульйону, каші на воді;
• продукти, що зменшують запалення (шпинат, насіння льону та гарбуза, селера, морква, червона риба);
• дотримання питного режиму.

Корисно виключити вживання хлібобулочних виробів із білого борошна, можна їсти цільнозерновий хліб. Також можна пити чай із шипшини та м’яти, оскільки такий напій має седативний ефект (заспокоює та розслаблює).

Вітаміни при псоріазі

Псоріаз вражає не тільки шкіру, а всі системи організму, тому людина потребує додаткового прийому вітамінів. Вітаміни при псоріазі необхідні для того, щоб відновити регенеративні процеси шкіри, зміцнити імунітет, покращити обмінні процеси та кровообіг. Для зменшення запалення шкіри дерматолог може призначити вітаміни A, D, E, K, B та C, а також кальцій та цинк (для зміцнення нігтів та волосся). Комплекс вітамінів та їх дозування підбирає лікар.

Лікування псоріазу в домашніх умовах

Лікування псоріазу в домашніх умовах може бути результативним, але домашні процедури не скасовують візит до дерматолога, який підбере певну терапію залежно від форми та стадії захворювання. При лікуванні псоріазу можуть бути призначені ванни з додаванням морської солі або лікарських трав (ромашки, шавлії, череди, чистотілу), примочки з алое або соди. Усі самостійні процедури обов’язково потрібно погоджувати із лікарем.

Також при псоріазі необхідно правильно підібрати доглядові засоби за шкірою обличчя та тіла. Потрібно використовувати косметичні засоби для чутливої ​​шкіри, які не здатні викликати алергічні реакції або мікротравми. При псоріазі голови необхідно підібрати шампунь з лікувальним ефектом, який нормалізує виділення шкірного сала, усуває лупу і сухість, пом’якшує шкіру, а також має антибактеріальний ефект.